Попробуйте
шагательные
тренировки дома

Для здоровья. Для похудения. Для настроения.

Набирайте до

5.000 ШАГОВ за 30 минут!
2.500 ШАГОВ за 15 минут!
4.000 ШАГОВ за 20 минут!
5.000 ШАГОВ за 30 минут!

Набирайте с нами тысячи шагов каждый день.

Ходьба на месте — это безопасный вид физической нагрузки, который подходит всем. Почему люди ШАГАЮТ с нами:

Нормализует давление

ходьба разгоняет кровь по телу — профилактика
гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Способствует похудению

с помощью шагательных тренировок вы будете
сжигать больше калорий, чем при обычной ходьбе

Снижает риск варикоза

включаются мышцы ног, которые помогают
избежать застоя крови в ногах

Тренирует мышцы, укрепляет кости

ходьба тренирует до 200 мышц, а кости во время физической нагрузки лучше усваивают кальций

Снимает стресс

во время ходьбы расходуются адреналин
и кортизол – гормоны стресса

Заряжает позитивом и энергией

вырабатываются эндорфины, улучшающие
работу мозга и повышающие настроение

А еще, ходьба — самый простой способ заниматься спортом😉

Наши программы

Тренировки онлайн, ШАГАЙТЕ в удобное время — единый абонемент на все!

Интенсив «В стиле 80-х»

Возвращаемся к истокам. ШАГАЙ ДОМА⚡️ вдохновлен аэробикой в стиле 80-x. Окунитесь в атмосферу вместе с нами!

15

занятий

от 500 до 6.000

шагов за занятие

Вся команда

тренеры

УЖЕ в АБОНЕМЕНТЕ🌟

Интенсив «Посложнее»

Шагайте с добавлением работы рук, чтобы быстрее привести
все тело в тонус и сжигать больше калорий.

11

занятий

от 500 до 6.000

шагов за занятие

Настя

тренеры

УЖЕ в АБОНЕМЕНТЕ🌟

Интенсив «Танцевальный»

Шагайте и прокачивайте координацию с помощью тренировок с добавлением любительских танцевальных движений.

7

занятий

от 500 до 4.000

шагов за занятие

Таня

тренеры

УЖЕ в АБОНЕМЕНТЕ🌟

Интенсив «Первый»

Первые фанаты шагательных тренировк в стиле ШАГАЙ ДОМА⚡️ появились именно после этого Интенсива, попробуйте и вы!

9

занятий

по 2.000

шагов за занятие

Вся команда

тренеры

УЖЕ в АБОНЕМЕНТЕ🌟

Интенсив «Шаги под хиты»

Короткие, зажигательные шагательные тренировки под ХИТЫ идеально подходят для быстрой зарядки по утрам.

10

занятий

от 500

шагов за занятие

Настя, Маша, Таня

тренеры

УЖЕ в АБОНЕМЕНТЕ🌟

Интенсив «Базовый»

Шагайте и набирайте больше активность с помощью базовых видов шагов. Идеальный формат для старта.

7

занятий

от 500 до 2.500

шагов за занятие

Маша

тренеры

Сейчас снимаем🎥

Тренеры

Вдохновляют тренироваться и улыбаться❤️

Настя Кулакова

Инструктор по функциональному тренингу.

Опыт 10 лет. Медицинское образование.

Маша Рудых

Инструктор танцевального и функционального фитнеса.

Опыт 10 лет.

Таня Вожакова

Сертифицированный тренер по Зумбе

Опыт 6 лет.

Как начать?

Получайте удовольствие от тренировок😌

Нужно оформить
Абонемент в клуб
Шагай дома.

ШАГ 1

Вам откроется доступ
сразу КО ВСЕМ
нашим тренировкам

ШАГ 2

Добавляйтесь
в чат участников,
чтобы поддерживать
мотивацию ШАГАТЬ!

ШАГ 3

Получайте новые
тренировки пока
действует абонемент

ШАГ 4

Что входит в абонемент?

В любом тарифе вы СРАЗУ получаете:

50 шагательных тренировок

длительность от 5 до 45 минут

60 здоровых рецептов (20 завтраков + 20 обедов + 20 ужинов)

выбирайте нужную калорийность, чтобы быстрее стать стройней

Зарядки для здоровья спины и суставов (12 тренировок)

от тренера по постуральной гимнастике Дмитрия Кириченко

Чат поддержки для участников

Мотивируем и поможем быстро разобраться в любом вопросе

Все новые тренировки и Интенсивы БЕСПЛАТНО!

пока действует абонемент

Обучающие вебинары от профильных экспертов

«Здоровое питание» и «Здоровый сон»

Оформляйте абонемент и получайте доступ сразу КО ВСЕМ тренировкам

БЕЗЛИМИТ НА МЕСЯЦ

990

руб.

✔ Участие в Интенсиве «Шагаем в стиле 80-х» (СТАРТ 1 МАЯ⚡️)
✔ Все текущие тренировки и программы (более 50 тренировок)
✔ Все будущие тренировки (бесплатно, пока действует абонемент)
✔ Рацион питания (60 рецептов)
✔ Поддержка и чат для участников
✔ Зарядки для здоровья спины и суставов (25 тренировок)
✔ Обучающие вебинары по важным темам (сон, питание)

Хочу тренироваться

БЕЗЛИМИТ НА 3 МЕСЯЦа

1490

руб.

✔ Участие в Интенсиве «Шагаем в стиле 80-х» (СТАРТ 1 МАЯ⚡️)
✔ Все текущие тренировки и программы (более 50 тренировок)
✔ Все будущие тренировки (бесплатно, пока действует абонемент)
✔ Рацион питания (60 рецептов)
✔ Поддержка и чат для участников
✔ Зарядки для здоровья спины и суставов (25 тренировок)
✔ Обучающие вебинары по важным темам (сон, питание)

(всего 497 рублей в месяц)

БЕЗЛИМИТ НА 6 МЕСЯЦев

2490

руб.

✔ Участие в Интенсиве «Шагаем в стиле 80-х» (СТАРТ 1 МАЯ⚡️)
✔ Все текущие тренировки и программы (более 50 тренировок)
✔ Все будущие тренировки (бесплатно, пока действует абонемент)
✔ Рацион питания (60 рецептов)
✔ Поддержка и чат для участников
✔ Зарядки для здоровья спины и суставов (25 тренировок)
✔ Обучающие вебинары по важным темам (сон, питание)

(всего 415 рублей в месяц)

ОЧЕНЬ ВЫГОДНО⚡️